В каких продуктах содержится йохимбин
Йохимбин – это алкалоид из дерева йохимбе (Pausinystalia johimbe), известный своим применением для лечения эректильной дисфункции и помощи при похудении. Однако йохимбин также обладает множеством потенциальных побочных эффектов и должен приниматься с осторожностью. Читайте в этой статье больше информации о пользе йохимбина для здоровья и его побочных эффектах.
Статья основана на выводах 46 научных исследований
В статье цитируются такие авторы, как:
- Psychopharmacology Department, Institut de Recherches Servier, Centre de Recherches de Croissy, Франция
- Институт спортивной медицины, Спортивная академия, Белград, Сербия и Черногория
- Department of Complementary Medicine, Postgraduate Medical School, University of Exeter, United Kingdom
Обратите внимание, что цифры в скобках (1, 2, 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.
Что такое йохимбин?
Йохимбе (Pausinystalia yohimbe) – это название вечнозеленого дерева, растущего в Западной и Центральной Африке (Габоне, Камеруне и Конго). Кора дерева содержит активное соединение – алкалоид под названием йохимбин. Издревле кора йохимбе традиционно использовалась как афродизиак.
Внешний вид дерева Йохимбе (Pausinystalia johimbe )
Не так давно в США йохимбин был разработан в качестве рецептурного препарата для лечения эректильной дисфункции. В этой форме он более широко известен как йохимбина гидрохлорид и ранее очень широко использовался, особенно до разработки Виагры. (1) Йохимбина гидрохлорид также можно найти в качестве безрецептурной биологической добавки.
Механизмы действия йохимбина
- Йохимбин блокирует альфа-1 и альфа-2 адренорецепторы, увеличивая уровень адреналина и дофамина, и снижая уровень серотонина. Блокирование этих рецепторов также повышает кровяное давление, высвобождает инсулин и снижает уровень сахара в крови. (2)
- Йохимбин блокирует рецепторы серотонин-1B, -1D,- 2A и -2B (5-HT1B, 5-HT1D, 5-HT2A и 5-HT2B), а также рецепторы дофамин-2 и дофамин-3 (D2 и D3). (3)
- Йохимбин также может способствовать высвобождению оксида азота. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и увеличению притока крови к половым органам. (2)
Действие йохимбина на симпатическую нервную систему. Он блокирует пресинаптические α2-адренорецепторы. (МАО, моноаминоксидаза; α-метилнорепинефрин; NE, норадреналин)
Полезные возможности йохимбина для здоровья
Доказанная эффективность
Лечение эректильной дисфункции
Метаанализ 7 исследований показал, что йохимбин эффективен для лечения эректильной дисфункции по сравнению с плацебо. (4)
Исследование, проведенное с участием 82 пациентов с эректильной дисфункцией, показало, что один месяц приема йохимбина улучшил эрекцию у 28 пациентов. (5)
Комбинация йохимбина и L-аргинина была безопасной и эффективной для лечения легкой и умеренной эректильной дисфункции у 40 пациентов мужского пола. (6)
Йохимбин увеличивал сексуальное возбуждение, мотивацию и частоту эякуляции у самцов крыс. (7)
Механизмы эрекции полового члена и основы лекарственного лечения эректильной дисфункции (источник)
Хотя йохимбин до сих пор иногда назначают при эректильной дисфункции, он в значительной степени был заменен более безопасными, более эффективными препаратами, такими как Виагра, Сиалис, Левитра и Стендра.
Слабые доказательства эффективности
Похудение и сжигание жира
Исследование, проведенное с участием 20 спортсменов, показало, что ежедневный прием добавки йохимбина снижает уровень жира в организме на 7,1-9,3%. (8)
Потребление йохимбина перед физической нагрузкой или во время голодания увеличивало расщепление жира (липолиз) и рост расхода энергии независимо от веса тела в 3-х небольших клинических исследованиях. (9, 10, 11)
Одно исследование изучало эффекты йохимбина у 20 полных женщин, которые соблюдали низкокалорийную диету (не выше 1000 ккал) в течение 3-х недель. Женщины, принимавшие йохимбин, потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо — 3,6 кг против 2,2 кг. (6)
У мышей с худобой и ожирением йохимбин снижал аппетит и потребление пищи. (12)
Страх и тревожность
Исчезновение страха – это форма терапии, которая помогает избавиться от страха перед определенными объектами, животными или людьми. (13) Несколько исследований (как на животных, так и с участием людей) показали, что йохимбин может помочь снизить страх, увеличивая уровень гормона норадреналина. (14, 15, 16, 17)
В другом исследовании с участием 40 пациентов с социально тревожным расстройством йохимбин снижал тревожность и повышал настроение. (18)
Понижение свертываемости крови
Помимо других функций, адреналин контролирует свертываемость крови. Чрезмерное свертывание крови может привести к инсульту, инфаркту и почечной недостаточности. (19)
Несколько клинических экспериментов показали, что йохимбин снижает свертываемость крови, блокируя альфа-2 адренорецепторы и превращая адреналин в норадреналин. Поскольку все эти исследования были небольшими, их результаты нельзя считать окончательными до тех пор, пока не будут проведены более крупные и надежные научные работы. (20, 21, 22)
Диабет 2-го типа
В исследовании, проведенном с участием 50 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, йохимбин помогал контролировать показатель сахара в крови, повышая уровень инсулина. (23)
Лечение йохимбином также снижало количество глюкозы в крови и повышало уровень инсулина у крыс с диабетом. (24)
Однако одно клиническое исследование и исследование на крысах не могут считаться убедительными доказательствами того, что йохимбин улучшает состояние при диабете 2-го типа. Необходимы дополнительные клинические испытания на большем количестве людей.
Улучшение памяти
Исследование, проведенное среди 36 взрослых людей, показало, что йохимбин улучшает долгосрочную память за счет повышения уровня норадреналина. (25)
Однако другое исследование показало, что йохимбин снижает рабочую память у крыс. (26)
Синдром сухости во рту
Ксеростомия, также известная как синдром сухости во рту, вызвана уменьшением количества вырабатываемой слюны. Небольшое исследование с участием 20 человек показало, что йохимбин усиливает секрецию слюны. (27) Это происходит из-за того, что йохимбин увеличивает уровень ацетилхолина. Этот нейромедиатор увеличивает выработку слюны и контролируется альфа-2-адренорецепторами. Люди с ксеростомией часто страдают от недостатка ацетилхолина. (29, 27, 30)
Еще одно исследование с 10 пациентами с сухостью во рту, вызываемой приемом антидепрессантов, показало, что йохимбин увеличивает склюну в 3,5 раза. (28)
Схема развития медикаментозной сухости во рту и цели для лечения этого состояния. (источник)
Йохимбин также увеличивал секрецию слюны у собак. (29)
Уменьшение боли
В одном исследовании йохимбина гидрохлорид в дозе 0,4 мг/кг веса тела уменьшил боль в тесте давления пальца у 24 человек с хронической болью в спине. Однако он только уменьшал боль у людей с низким кровяным давлением и был неэффективен у 32 человек с нормальным артериальным давлением. (31)
Йохимбин уменьшал боль у раненых крыс, сравнимую с действием обезболивающего препарата – морфина. (32)
Улучшение работы мозга
В эксперименте с 24 студентами университета йохимбин улучшил производительность их мыслительной деятельности во время решения математической задачи. Однако количество ошибок выросло. (33) Единичное клиническое исследование с небольшим числом участников является явно недостаточным доказательством для поддержки идеи использования йохимбина в качестве усилителя работы мозга.
Исследования на животных и клетках (нет доказательства эффективности для человека)
Никакие клинические доказательства не подтверждают применение йохимбина ни при одном из состояний здоровья, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных, которые должны направлять дальнейшие исследовательские усилия. Однако перечисленные исследования не следует интерпретировать как поддерживающие какую-либо пользу для здоровья.
Здоровье почек
Предварительное получение йохимбина уменьшало воспаление и улучшала функцию почек у крыс при ишемии/реперфузионном повреждении почек. (34)
Ревматоидный артрит
У мышей с ревматоидным артритом йохимбин уменьшал воспаление суставов, повышал уровень антиоксидантов и предотвращал повреждение суставной ткани. (35)
Действие йохимбина в комбинации с другими веществами
Йохимбин вместе с налоксоном
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – это группа симптомов, которые возникают у женщин с избыточным уровнем андрогенов (мужских гормонов). Йохимбин в сочетании с налоксоном (препаратом, который снижает передозировку опиоидов) улучшил симптомы СПКЯ у кроликов. (36)
Йохимбин вместе с берберином
Сепсис – это состояние, при котором ткани повреждаются во время сильной иммунной реакции организма на инфекцию. Йохимбин и берберин уменьшали воспалительные молекулы-мессенджеры (хемокины) и предотвращали повреждение иммунными клетками (нейтрофилами) внутренних органов у мышей с сепсисом. (37)
Биологические добавки с йохимбином
Хотя добавки йохимбина доступны, но они не были одобрены FDA для медицинского использования из-за отсутствия серьезных клинических исследований. Правила устанавливают производственные стандарты для производства таких добавок, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом перед началом приема йохимбина.
Меры предосторожности
Количество йохимбина во многих биологических добавках неизвестно потому, что на их этикетках часто пишется неправильная дозировка. Исследование 49 добавок с йохимбином показало, что только 2 добавки обеспечивают точную маркировку и информацию на этикетке. (38)
Количество йохимбина в добавках достигало 12,1 мг, что значительно (в 5 раз больше) превышало рекомендуемую дозу в 4 мг. (38) В тех добавках, которые указывали неточные количества йохимбина, фактические дозы варьировались в диапазоне от 23% до 147% от заявленного количества.
Побочные эффекты чаще встречаются в растительных экстрактах дерева Йохимбе по сравнению с рецептурными продуктами йохимбина, поскольку рецептурные продукты проходят стандартные меры безопасности и имеют более четкие рекомендации по дозированию этого алкалоида. (39)
Считается, что прием йохимбина противопоказан при заболеваниях печени, почек и при повышенной чувствительности к этому алкалоиду. Осторожно стоит применять йохимбин у людей с потенциалом резкого развития артериальной гипотензии (снижения давления).
Дозировка йохимбина
Поскольку йохимбин не одобрен для лечения каких-либо заболеваний, то не существует стандартной дозировки. Потребители и производители добавок установили неофициальные дозы, основанные на их опыте.
В проведенных исследованиях, которые изучали эректильную дисфункцию, часто использовали дозировку йохимбина в 42 мг/сут. (5)
Для похудения и потери жира в клинических исследованиях были установлены дозы до 20 мг йохимбина, разделенной на 2 суточные дозы, которые приводили к требуемой эффективности. (8)
Покупатели добавок с йохимбином по своему опыту рекомендуют принимать йохимбин до или во время еды, так как он может вызвать значительное повышение уровня инсулина. (40)
Побочные эффекты йохимбина
Даже при рекомендуемой дозировке (5,4 мг 3 раза/сут) сообщалось о большом числе побочных эффектах. Стоит немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете тяжелые или легкие побочные эффекты после приема йохимбина.
Распространенными побочными эффектами приема йохимбина были:
- Тошнота
- Головокружение
- Головные боли
- Боль в животе
- Аллергические проявления
- Тревога
- Нервозность
- Повышенное артериальное давление (гипертония)
- Учащенное сердцебиение (тахикардия)
- Почечная недостаточность
- Паралич
Более высокие дозы (200-5000 мг) приводят к очень сильным побочным эффектам и могут быть токсичны для мозга. Чрезвычайно высокие дозы (свыше 5000 мг) могут привести к летальному исходу. (41)
Несколько исследований показали, что йохимбин способствует нормализации пищевого поведения у крыс и обезьян. (42, 43, 44, 45, 46)
Поскольку йохимбин снижает свертываемость крови, его следует избегать больным гемофилией и тем, кто недавно перенес хирургическую операцию. Известные разжижители крови, такие как аспирин, варфарин и гепарин, не следует принимать вместе с йохимбином. (20, 21, 22)
Йохимбин не следует принимать вместе с препаратами, повышающими кровяное давление и частоту сердечных сокращений, такими как трициклические антидепрессанты. (47)
Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.
Оцените эту статью
Среднее 5 Всего голосов (6)
Источник
Строгие диеты, изнурительные упражнения, а упрямый жир на бедрах, боках и животе не спешит покидать прекрасное тело? К счастью есть решение: принимайте йохимбин для похудения! Это вещество природного происхождения устранит жир, улучшит рельеф тела и даже повысит сексуальность. Все секреты приема добавки, рейтинг лучших БАДов, мнение врачей, потребителей, а также фото до и после приема средства вы найдете в этой статье.
Что такое йохимбин
Йохимбин (HMB) – это природный алкалоид с горьким вкусом, который стимулирует симпатическую нервную систему, провоцируя процесс сжигания жировых клеток. Он содержится в нескольких растениях, в том числе в коре дерева йохимбе.
Формула природного алкалоида
Есть 2 типа добавок с этим веществом:
- экстракт коры йохимбе – порошкообразная форма препарата из коры дерева, содержащаяся относительно малый процент HMB;
- йохимбин HCl – молекула, извлеченная из природного источника, соединенная с молекулой соляной кислоты.
Ряд научных исследований подтвердил эффективность йохимбина для снижения веса и улучшения продуктивности физических упражнений, поэтому этот препарат включается в программу спортивного питания.
Принцип действия вещества в организме
Попадания в организма HMB стимулирует симпатическую нервную систему, активируя реакцию организма, называемую “сражайся или беги”. В кровь попадают химические вещества – катехоламины (адреналин, норадреналин), повышающие температуру тела и артериальное давление.
Эти соединения связываются с жировыми клетками через адренергические рецепторы, которые бывают двух типов:
- α-рецепторы– устойчивы к мобилизации, тормозят жиросжигание;
- β-рецепторы быстро реагируют на катехоламины, происходит быстрое высвобождение энергии из жировых клеток.
Некоторые жировые ткани содержат высокий уровень альфа-рецепторов, это так называемый “упрямый жир”, формирующий жировую прослойку на животе у мужчин и на бедрах у женщин. От него трудно избавиться с помощью диет и упражнений. Молекула HMB обладает большим сходством с альфа-рецепторами. Она легко соединяется с жировыми клетками, “отключая” альфа-рецептор и позволяя катехоламинами воздействовать на бета-рецепторы.
Таким образом йохимбин предоставляет следующие преимущества:
- усиливается сжигание “упрямых” жиров;
- не влияет на мышечную массу, улучшая рельеф тела;
- предотвращает физическую усталость, улучшая результат тренировки;
- позволяет добиться дефицита калорий, что способствует похудению;
- снижают аппетит;
- ускоряют метаболизм в состоянии покоя.
HMB для похудения мужчинам
Многие мужчины сталкиваются с проблемой ”упрямого жира” на животе, который очень сложно устранить тренировками и диетой. Однако препараты с HMB не только ускоряют процесс сжигания “упрямого жира”, но и дают дополнительные преимущества.
Доказано, что HMB блокирует альфа-2-адренергические рецепторы, которые подавляют эрекцию. Таким образом прием йохимбина для похудения у мужчин позволяет также улучшить эректильную функцию. Исследование (1) подтвердило, что вещество способствует высвобождению оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, увеличивает приток крови к половым органам. Это заметно улучшает сексуальную функцию мужчин.
Йохимбин для похудения женщинам
Для эффективной потери веса диетологи рекомендуют сочетать низкокалорийное питание и физические упражнения. Однако часто девушки сталкиваются со следующим эффектом: лицо, грудь, руки худеют быстро, а жир на бедрах никак не хочет уходить. Специалисты этом случае используют термин “упрямый жир”. Йохимбин помогает организму расщеплять эти жировые отложения, а также проявляет дополнительный положительный эффект.
HMB улучшает кровообращение в органах малого таза, устраняя воспалительные процессы. Отзывы женщин говорят о том, что фитопрепарат способствует усилению ощущений во время полового акта, устраняет фригидность.
7 золотых правил эффективного похудения с йохимбином
Выбрать препарат высокого качества
Как отмечают эксперты основная масса побочных эффектов от приема HMB связана с некорректной маркировкой содержания основного вещества в продукте. Таким образом легко получить передозировку и побочный эффект от препарата. Чтобы избежать этого, необходимо покупать БАДы от авторитетных производителей, внимательно читать отзывы потребителей.
В таблице представлена пятерка лучших добавок с HMB, составленная по отзывам потребителей:
Название БАДа | Рейтинг потребителей (количество отзывов / средний балл) | Состав | Эффективность по отзывам потребителей | Объем, цена |
| Nutrex Research, LIPO-6 Black, капсулы | Самый популярный препарат по отзывам потребителей 1044 / 3,9 | Кофеин, теобромин, синефрин, йохимбин HCl, раувольсцин | Подавляет аппетит, улучшает спортивный результат, помогает снизить вес, увеличивает уровень энергии, сжигает жир. | 30 капсул – $13,18 60 капсул – $24,97 |
| Hydroxycut, Performance Series, Hydroxycut Hardcore Elite, капсулы | 372 / 3,8 | Кофеин, экстракт кофе робуста, хлорогеновая кислота, экстракт колеуса, л-треонин, экстракт какао, экстракт йохимбе. | Эффективен в сжигании жира, подавляет аппетит, повышает работоспособность и выносливость в спортзале, придает энергию, улучшает настроение. | 110 штук – $23,92 180 штук – $29,99 |
| Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, капсулы | 308 / 4,1 | в 2-х капсулах содержится 5 мг йохимбина HCl | Помогает сжигать “упрямый” жир, улучшает результаты тренировок, повышает выносливость, усиливает либидо. | 90 капсул – $9,66 |
| Muscletech, Pro Series, Neurocore Pre-Workout, порошок | 160 / 4,2 | Кальций, бета-аланин, L-цитруллин, гидрохлорид креатина, кофеин, L-теанин, экстракт родиолы, экстракт йохимбина (20 мг). | Обеспечивает снижение веса, помогает сжигать жир, усиливает выносливость, помогает улучшить рельеф тела. | 229 г – $18,24 |
| Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, порошок | 109 / 4,1 | Ниацин, креатин, бетаин, бета-аланин, таурин, аргинин и инозитол, экстракт боярышника, кофеин, холин, L-теанин, экстракт калгана, экстракт йохимбе (20 мг). | Придает энергию, улучшает продуктивность тренировки, увеличивает работоспособность, помогает устранить “упрямый” жир. | 263 г -$17,94 |
Потребители, регулярно совершающие покупки на iHerb, отмечают преимущества этого интернет-магазине:
- более 300000 товаров оригинального качества;
- цены ниже, чем в аптеке;
- доставка в 150 стран мира;
- скидки, бонусы, специальные предложения.
Многие потребители отмечают, что именно на Айхербе им удалось подобрать йохимбин для похудения без риска покупки контрафакта.
LIPO-6 Black, ультраконцентрат от Nutrex Research
Подобрать оптимальную дозировку
Исследования показали, что дозировка йохимбина 0,2 мг/кг будет достаточной, чтобы помочь организму с потерей веса.
Было произведено немало исследований, которые подтвердили значительной влияние йохимбина на снижение содержания жира в организме. Мы приводим несколько выдержек из исследований, в которых обозначено, как принимать йохимбин для похудения.
Внимание! Приведенная информация не является инструкцией по применению для похудения йохимбина. Дозировку и курс препарата должен назначить врач.
Принимать БАД корректно
В приеме БАДа есть одна важная особенность. Повышенный уровень инсулина сводят его эффективность на нет. Это означает следующее: если вы хотите почувствовать эффект, вам необходимо использовать йохимбин в голодном состоянии. Таким образом добавка будет наиболее эффективной, если использовать ее в “голодных тренировках” и принимать с другими биологически активными добавками, которые способствуют потере жира.
С чем его принимать для большей эффективности
Повысить эффективность йохимбина могут следующие биологически активные соединения в составе БАДов:
| Биологически активное вещество в дополнение к йохимбину | Характеристика, действие |
| β-гидрокси β-метилбутират (ГМБ) | Вырабатывается в организме при метаболизме аминокислоты лейцин. |
| CDP-холин | Содержится в мозге человека, повышает уровень фосфатидилхолина, необходимого для улучшения концентрации внимания (которая падает при “голодных” тренировках) |
| кофеин | Улучшает продуктивность тренировок, усиливает выработку катехоламинов, повышает бдительность, память, сокращает время реакции |
| синефрин | Увеличивает расход энергии, стимулирует потерю “упрямого” жира (блокирует α-рецепторы) |
| L-цитруллин, креатин, бета-аланин | Обеспечивает усиленный рост мышечной массы. |
Регулярные занятия в спортзале
Вам необходимо понять следующее: даже самые эффективные таблетки, капсулы или порошки не заставит вас похудеть, если у вас малая физическая активность.
Однако, если вы соблюдаете диету и регулярно занимаетесь физическими упражнениями в спортзале, то добавки с йохимбином помогут ускорить процесс похудения.
Потребителей подтверждают: сочетание названных факторов увеличивает потерю жира примерно на 30-50% практически без побочных эффектов.
Баночка Yohimbine HCl от Primaforce
Соблюдать низкокалорийную диету
Даже если вы работаете в зале на износ и употребляете “жиросжигатели”, но не ограничиваете себя в питании, достичь желанного веса будет практически невозможно. Речь не идет об изнурительных диетах с суточной калорийностью до 1000 кКал. Однако разумный дефицит калорий ускорит достижение желаемой цели. Вы можете точно рассчитать калорийность дневного рациона по персональным данным с помощью этого калькулятора.
Убедитесь в отсутствие у вас противопоказаний
Йохимбин в некоторых странах отпускается только по рецепту врача. Без консультации медицинского специалиста допускается недолгосрочный прием этого препарата (не более 2-х месяцев).
Противопоказаниями к использованию йохимбина являются:
- беременность и лактация;
- детский возраст до 18 лет;
- нарушение свертываемости крови;
- шизофрения;
- аденома простаты;
- посттравматическое стрессовое расстройство;
- патологии печени;
- гипертония, гипотония;
- заболевания почек;
- сердечнососудистые заболевания;
- депрессия, беспокойство;
- диабет;
- предстоящая хирургическая операция.
Прием препаратов с йохимбином может вызвать следующие побочные действия:
- расстройство желудка, слюнотечение, вздутие живота, тошнота и рвота;
- головокружение, головная боль, возбуждение, тремор, проблемы со сном, беспокойство;
- повышение кровяного давления, учащенное сердцебиение;
- аллергические реакции.
Будьте осторожны! Прием высоких доз йохимбина может вызвать затруднение дыхания, паралич, резкое снижение кровяного давления, сердечный приступ и даже смерть.
Возможность приема йохимбина и его дозировку в обязательном порядке согласуйте с врачом!
Лекарственные взаимодействия
Если вы принимаете какие-либо лекарства, то сочетание их с йохимбиномследует обязательно согласовать с лечащим врачом. Опасные и потенциальные лекартсвенные взаимодействия отражены в таблице:
| Лекарственное средство | Эффект при сочетании с йохимбином |
| Препараты от депрессии (MAOI): фенелзин, транилципромин и др. | усиление эффекта и побочных действий антидепрессантов, сочетание категорически не рекомендуется. |
| Клонидин | снижение эффективности, возможно повышение АД |
| Гуанабенз | снижение лекарственного действия |
| Трициклические антидепрессанты: амитриптилин, имипрамин | возможно побочное действие на сердце |
| Препараты от гипертонии: каптоприл, эналаприл, лозартан, валсартан, дилтиазем, амлодипин, гидрохлоротиазид, фуросемид и др. | снижение эффективности антигипертензивных препаратов |
| Налоксон | Усиление вероятности побочных эффектов: беспокойства, нервозности, дрожи, приливов. |
| Фенотиазины: хлорпромазин, флуфеназин, трифлуоперазин, тиоридазин | усиление эффективности и побочных действий обоих препаратов |
| Стимуляторы работы нервной системы: диэтилпропион, адреналин, фентермин, псевдоэфедрин | Возможны серьезные проблемы работы сердечнососудистой системы: тахикардия, гипертония. |
Neurocore Pre-Workout, замороженная голубая малина от Muscletech
Отзывы на йохимбин для похудения от потребителей
Вы можете оценить эффективность HMB для похудения, прочитав то, что говорят о нем на форумах:
Фото до и после
Фотографии потребителей до и после приема йохимбина позволяют лично оценить эффективность йохимбина гидрохлорид для похудения.
Мнение врачей
Грант Тинсли, доцент кафедры физиологии, преподаватель курса спортивного питания, США, Техас:
Марк Ф Маккарти, лаборатория Пантокс, США, Калифорния:
Часто задаваемые вопросы и ответы на них
Вопрос: Как пить для снижения веса йохимбин: до или после тренировки?
Ответ: Его лучше принимать до тренировки, поэтому йохимбин в основном включают в состав предтренировочных комплексов.
Вопрос: Влияет ли эта добавка на сон?
Ответ: Потребители часто отмечают прилив энергии после приема препарата, поэтому используйте его минимум за 3 часа до сна.
Вопрос: Можно ли принимать йохимбин в пожилом возрасте?
Ответ: В пожилом возрасте приме йохимбина может дать несколько преимуществ: улучшение выносливости, повышение уровня энергии, лечение эректильной дисфункции. Однако следует соблюдать повышенную осторожность и начинать прием только после согласования с врачом.
Заключение
Йохимбин – это биологически активная добавка, которая доказала свою эффективность в избавлении от особого вида жировых отложений, которые сложно устранить диетой и физическими упражнениями. Действуя на молекулярном уровне, йохимбин расщепляет только жир, сохраняя структуру мышц и улучшая ее. Поэтому это вещество бодибилдеры включают в состав предтренировочных комплексов по улучшению рельефа тела. При правильном приеме, соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках, йохимбин избавит от “упрямого” жира и поможет смоделировать красивый силуэт. Будьте внимательны: препарат имеет противопоказания! Возможность приема и дозировку обязательно согласуйте с врачом!
Вам также будет интересно:
Источник