Какие продукты нельзя если прыщи
Общее описание болезни
Угри, прыщи, акне, черные точки, себорея – это заболевание кожи,
вызванное с воспалением сальной железы. Распространено мнение, что
это подростковая проблема. Действительно, этим заболеванием страдают
90% школьников, однако и 40% взрослых имеют эту болезнь (имеет место
при эндокринных заболеваниях). Нередко предрасположенность к акне
даже передается даже по наследству.
Читайте также статью о
питании для сальных желез и еде
для кожи.
Выделяют такие разновидности угрей:
- Черные точки – открытые комедоны в виде мелких черных
точек. - Белые точки – их называют закрытые комедоны, на коже
они в виде белых угрей. - Пустулы – это воспаленные бугорки, белого или желтого
цвета с образованием гноя. - Кисты – это крупные прыщи, внутри которых гной. Они
вызывают дискомфорт и болезненные ощущения, нередко от них остаются
шрамы.
Причины появления угрей:
- Относительное повышение мужских половых гормонов, а именно андрогенов.
Такой всплеск может быть обусловлен возрастными изменениями, либо
заболеваниями эндокринной системы. - Повышение выработки кожного сала.
- Микробное воспаление.
- Повышенное ороговение кожи, вызывающее закупорку сальной железы.
Факторы, вызывающие угревую сыпь:
- Стрессы могут повышать степень тяжести течения
болезни и приводить к росту новых высыпаний. - Пища (ее калорийность, содержание углеводов,
белков) как ни странно существенно не влияет на развитие и тяжесть
заболевания. - Предменструальные обострения – нередко вызывает
гормональный всплеск. - Потливость. Приводит к закупорки пор.
- Сезонность. Летом угри проявляются активнее
в виду более активной работе сальных желез. - Ультрафиолетовое облучение. Научных доказательств
того что ультрафиолет положительно влияет нет. Искусственное ультрафиолетовое
излучение часто наоборот усиливает выработку кожного сала. - Работа, связанная с нахождением в условиях
повышенной влажности, а также жирных испарений. - Курение. От сигарет лучше отказаться, они
приводят к неэффективности терапии.
Лечение угрей
Что бы понять с чего начинать лечится – посчитайте количество прыщей.
Легкая степень угревой сыпи – до 10 прыщей. Средняя – от 10 до 40.
Тяжелая степень течения – больше 40. При легкой и средней степени
достаточно наружного лечение в виде ежедневного ухода специальными
средствами. При более тяжелой степени принимают антибиотики. Запомните
главное – не выдавливать гнойничковые элементы!
Полезные продукты при угрях
Доказано, что пища не является существенным фактором, влияющим
на развитие и тяжесть угрей, однако правильное питание значительно
улучшает всю терапию, а также обогащает необходимыми витаминами
и микроэлементами
Придерживайтесь 4-х разового питания. Натощак с утра выпевайте стакан
воды со щепоткой соли. Через тридцать минут выпейте стакан обычного
кефира. В диете
должны доминировать блюда из мяса нежирных сортов, рыбы, овощей,
фруктов и круп. Готовьте в пароварке и духовке – это поможет снизить
количество ненужных жиров. Не забывайте про фрукты, исключая те,
которые могут
привести к аллергии. Ограничьте себя в алкоголе. Можете позволить
себе не более бокала сухого красного вина. Воздержитесь от приёма
пищи на ночь.
Среди полезных продуктов выделяют следующие:
- Еда обязательно должна включать рыбу, сыр, творог и яйца,
так как там фосфор содержится в избытке. - Важны омега-кислоты. Добавляйте семена льна в кашу либо мюсли,
либо натощак выпевайте столовую ложку льняного масла. - Не забывайте про витамин А. Его много в овощах оранжевого и
темно-зеленого цвета. Кушайте морковь,
щавель в любом виде, шпинат, огурцы. Богат витамином А абрикос
и черная смородина. - Цинк – главный помощник при угрях. Он содержится полноценно
в спарже и селедке, тушеной говядине, пшеничных отрубях, устрицах. - Сыр и почки богаты витамином В. Также стоит добавить сою, фасоль,
бобы, отруби и дрожжи. Не забывать про гречку и пшено. - Употребляя в пищу изюм,
урюк – и в таком важном элементе как калий не будет потребности.
Чернослив и капуста также содержит этот необходимый микроэлемент. - Что бы восполнить нужное количеством хрома в организме не забывайте
про бобовые в рационе (фасоль, горох, сою) и говяжью печень. - Такие молочные продукты как молоко и сметана, следующие овощи:
морковь, томаты, перец, печень морских рыб, печень, почки богаты
витаминами А и РР. А квашенная капуста, лимоны, смородина, шиповник
содержат
необходимый витамин С. - В перерывах между едой пейте травяной и зеленый чай. Эти напитки
способствуют выводу токсинов из организма, а также богаты антиоксидантами
и флавоноидами, оказывающие необходимый противовоспалительный эффект.
Соблюдайте питьевой режим.
Народные советы при угрях
Все сборы, которые рекомендует народная медицина основаны на противовоспалительном,
иммуностимулирующем и противовоспалительном эффекте.
Хорошо помогает мазь, полученная из девясила
и растительного масла. Возьмите 20 г измельченных корней девясила
и 100 г растительного масла. Размешайте и подогревайте на огне,
постоянно перемешивая, до образования мазеобразной смеси. Ею смазывайте
тонким слоем пораженные участки.
Делайте компрессы из настоя ромашки. Залейте 2 чайные ложки ромашки
стаканом воды, процедите, затем промывайте тампоном нужные участки.
В стакан воды добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку настойки
календулы. Этот раствор поможет избавится от жирного блеска. Используйте
ежедневно.
Еще одно средство, которое поможет очистить кожу и нормализовать
баланс витаминов и недостающих элементов. Измельченные листья алое,
предварительно вымороженные неделю в холодильнике, смешайте с равным
количеством меда.
Полученный настой принимайте утром натощак и вечером по столовой
ложке.
ÐпаÑнÑе и вÑеднÑе пÑодÑкÑÑ Ð¿Ñи ÑгÑÑÑ
РоÑновном ÑÑо пÑодÑкÑÑ Ñ Ð²ÑÑоким гликемиÑеÑким индекÑом, а Ñак
же Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑим ÑпиÑком добавок, кÑаÑиÑелей и ÑÑанÑгеннÑÑ
жиÑов, а
Ñакже ÑодеÑжаÑие йод и бÑом.
- ÐоÑÑкаÑ
капÑÑÑа и моÑепÑодÑкÑÑ Ð±Ð¾Ð³Ð°ÑÑ Ð±Ñомом и йодом. СÑиÑаеÑÑÑ, ÑÑо
йод ÑÑÐ¸Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð²ÑÑабоÑÐºÑ Ð³Ð¾Ñмонов ÑиÑовидной железÑ, ÑÑо Ñоже ÑÑиливаеÑ
пÑоÑвление акне. - Сладкое и мÑÑное. СаÑ
аÑ-ÑаÑинад, конÑеÑÑ, вÑÑ Ð²ÑпеÑка, моÑоженное,
ÑипÑÑ, кÑекеÑÑ, газиÑовка, конÑеÑвиÑованнÑе Ñоки и ÑокоÑодеÑжаÑие
напиÑки â веÑÑ ÑÑÐ¾Ñ ÑпиÑок пÑовоÑиÑÑÐµÑ ÑгÑевÑÑ ÑÑпÑ. ÐамениÑе
ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð½Ð° ÑÑÑкÑÑ Ð¸ ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ,
мед. Шоколад лÑÑÑе вÑбиÑаÑÑ Ñ Ð³Ð¾ÑÑкий Ñ Ð¿ÑоÑенÑнÑм ÑодеÑжанием
какао 70%. - ÐÑеÑ
и.
ÐÑакÑиÑеÑки болÑÑинÑÑво оÑÐµÑ Ð¾Ð² могÑÑ Ð¿ÑовоÑиÑоваÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ðµ
акне. Ðднако, иногда вклÑÑайÑе Ð¸Ñ Ð² ÑаÑион Ñак как они ÑодеÑжаÑ
Ñинк. ÐÑÑÑе не жаÑенÑе оÑÐµÑ Ð¸ и не много за один пÑием. - ÐиÑнÑе молоÑнÑе пÑодÑкÑÑ.
- ÐÑÑо. СодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾ÑнÑе гоÑÐ¼Ð¾Ð½Ñ Ð¸ гоÑÐ¼Ð¾Ð½Ñ ÑоÑÑа. ÐндÑÑаÑина,
кÑÑÑÑина и кÑолÑÑаÑина â гиппоаллеÑгеннÑе Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¼ÑÑа и не вÑеднÑ
Ð´Ð»Ñ ÑгÑей. Ðни не влиÑÑÑ Ð½Ð° возникновение или иÑÑезновение ÑгÑей. - ÐиÑÑ. ÐабÑдÑÑе пÑо жиÑнÑÑ Ð¸ жаÑеннÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ. РаÑÑиÑелÑное маÑло
Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ оÑжима можно ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð² пиÑÑ, а Ð²Ð¾Ñ Ð´ÐµÐ·Ð¾Ð´Ð¾ÑиÑованнÑÑ
и ÑаÑиниÑованнÑÑ Ð¼Ð°Ñел надо избегаÑÑ. - ÐоÑеин повÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑво коÑÑизола, коÑоÑÑй ÑвлÑеÑÑÑ Ð³Ð¾Ñмоном
ÑÑÑеÑÑа. СÑÑеÑÑов ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ³Ð°ÑÑ Ð¿Ñи ÑгÑевой ÑÑпи. Ðакао же – ÑазÑеÑеннÑй
пÑодÑкÑ, не вÑзÑваÑÑий ÑÑпи. - ÐÑÑÑÑе пÑÑноÑÑи и ÑпеÑии, кеÑÑÑпÑ, Ð¼Ð°Ð¹Ð¾Ð½ÐµÐ·Ñ Ð¸ ÑоÑÑÑ Ñакже ÑвлÑÑÑÑÑ
пÑовокаÑоÑами пÑÑÑей. - Хлеб, как и вÑе пÑодÑкÑÑ Ð¸Ð· оÑиÑенного зеÑна пÑиводÑÑ Ðº повÑÑениÑ
ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ Ð¸Ð½ÑÑлина. ÐÑо по ÑепоÑке пÑовоÑиÑÑÐµÑ Ð²ÑÑабоÑÐºÑ ÐºÐ¾Ð¶Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñала
и забивание поÑ.
Ðнимание!
ÐдминиÑÑÑаÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ неÑÐµÑ Ð¾ÑвеÑÑÑвенноÑÑи за попÑÑÐºÑ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑедÑÑавленной
инÑоÑмаÑии, и не гаÑанÑиÑÑеÑ, ÑÑо она не навÑÐµÐ´Ð¸Ñ Ð»Ð¸Ñно Ðам. ÐаÑеÑÐ¸Ð°Ð»Ñ Ð½Ðµ могÑÑ
бÑÑÑ Ð¸ÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ поÑÑановки диагноза. ÐÑегда конÑÑлÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ñ Ð¿ÑоÑилÑнÑм вÑаÑом!
РейÑинг:
10/10
ÐолоÑов:
1
ÐолезноÑÑÑ Ð¼Ð°ÑеÑиала
10
ÐоÑÑовеÑноÑÑÑ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑии
0
ÐÑоÑмление ÑÑаÑÑи
0
ÐиÑание пÑи дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÑÑ :
Источник
Общее описание болезни
Это хроническое воспалительное заболевание кожи. Для жизни оно
не опасно, не влияет на функциональность человека, однако при неправильном
уходе может приводить к появлению шрамов на коже[1].
Рассмотрим детальнее, почему образовываются прыщи.
Сальные
железы – это крошечные железы, которые располагаются вблизи
поверхности кожи. Они прикрепляются к волосяным фолликулам, которые
представляют собой небольшие отверстия в коже, из которых растут
волоски.
Сальные железы смазывают волосы и кожу, чтобы они не высыхали. Они
делают это, производя маслянистую субстанцию, называемую кожным
салом.
Если на коже появляются прыщи, это признак того, что железы начали
вырабатывать слишком много кожного сала. Его избыток смешивается
с мертвыми клетками кожи, и образует пробку в фолликуле.
Если закупоренный фолликул близок к поверхности кожи, он выгибается
наружу, создавая белую головку.
Обычно безвредные бактерии, которые обитают на коже, могут затем
загрязнять и заражать закупоренные фолликулы, вызывая папулы, пустулы,
узлы или кисты[3].
Причины возникновения прыщей
Причиной появления прыщей может быть достаточно много факторов.
Самые распространенные из них:
- Повышение уровня андрогенов в крови. Это тип гормона, уровень
которого стремительно увеличивается в период полового созревания.
У женщин он превращается в гормон эстроген. Повышения уровня андрогенов
в крови провоцирует более активную работу сальных желез, благодаря
чему выделяется больше кожного жира. Он разрушает клеточные стенки
в порах, провоцирует рост бактерий, что чревато воспалительными
процессами на коже и образованием прыщей. - Прием медикаментов, которые содержат в составе литий и андроген.
- Использование жирной косметики или такой, которая закупоривает
поры. - Гормональный сбой в организме.
- Эмоциональный стресс.
- Период менструации[1].
- Наследственность – исследования показывают, что риск развития
прыщей у ребенка, оба родителя которого страдали от акне, гораздо
выше. - Беременность, особенно в период первого триместра. В это время
в организме происходит изменение уровня гормонов, отчего на теле
могут появиться высыпания. - Синдром поликистозных
яичников у женщин – общее состояние, которое может вызвать
угри, увеличение веса и образование мелких кист внутри яичника - Ношение предметов, которые постоянно контактируют с пораженным
участком. Например, кепки, шлема, рюкзака – это может спровоцировать
увеличение площади воспалительного процесса[3]. - Неправильное питание. Исследования показывают, что некоторые продукты,
содержащие в составе большое количество углеводов, могут усугубить
проявление акне. К ним относится шоколад, чипсы и прочие снеки,
мучные изделия[4].
Виды прыщей
- 1 Юношеские угри – это вид, который
возникает чаще всего в возрасте 12-16 лет. Характерным признаком
является воспалительных участков с небольшими гнойничками на лице
или теле из-за нарушения работы сальных желез. - 2 Комедоны – вид прыщей, который
образуется при закупорке фолликулов волосами, кожным салом, косметикой,
омертвевшими частичками кожи. Может проявляться в виде черных
или белых точек. - 3 Черные точки – это вид открытых
комедонов. Как правило, они легко удаляются в домашних условиях
при помощи масок, скрабов и правильного ухода. - 4 Белые прыщи – это закрытые комедоны.
Они образуются из поры, в которой скапливается кожный жир, и не
моет выйти наружу. Из-за этого появляется белая точка. Сама по
себе она не опасна, но если в нее попадут бактерии, это может
спровоцировать развитие воспалительного процесса. - 5 Папулы – это воспаленные комедоны,
которые выглядят как розовые или красные точки на коже. Они могут
вызывать неприятные, болезненные ощущения от прикосновений. Попытки
выдавливать их, могут спровоцировать усиление воспаления или рубцы
на коже. - 6 Пустулы – еще один вид воспаленных
прыщей. Он состоит из белой головки с красной областью вокруг
нее. Со временем она заполняется белым или желтым гноем. Ни в
коем случае не выдавливайте пустулы – они могут оставить после
себя рубец или темное пятно. - 7 Узлы – это крупные воспаленные
шишки. Развиваются глубоко внутри кожи и очень часто приносят
болезненные ощущения. В случае появления такого вида прыщей нужно
немедленно обращаться к дерматологу. - 8 Кисты – это относительно большие
по площади поражения, которые напоминают фурункулы. Как и узлы,
они могут быть болезненными и нуждаются в лечении, прописанном
специалистом. - 9 Акне конглобата – это, пожалуй,
одна из самых тяжелых форм акне, характерна большим количеством
высыпаний. Она включает в себя много воспаленных узелков, которые
связаны между собой под кожей. Этот вид может поражать шею, грудь,
руки и ягодицы. После него часто остаются шрамы. Данный тип акне
чаще встречается у мужчин и порой может быть спровоцирован приемом
тестостерона или стероидов[2].
Симптомы
Самыми распространенными симптомами являются сами очаги воспаления
на коже. Это покраснения, черные точки или белые выпуклые прыщи,
гнойники. Иногда они вызывают неприятные ощущения: боль при надавливании,
уплотнения. Могут быть как в виде выпуклостей, так и ровными[4].
Осложнения при прыщах
Самым распространенным осложнением прыщей являются рубцы и шрамы,
которые остаются на коже после выдавливания или неправильного лечения,
отсутствия ухода. Практически все типы прыщей могут оставить после
себя рубцы, однако чаще всего они встречаются после того, как самые
серьезные из видов – кисты и узлы разрываются, и поражают кожу около себя.
Выделяют три основных вида шрамов, которые остаются после прыщей и угревой сыпи:
- 1 Небольшие глубокие отверстия
на поверхности кожи, которые выглядят так, словно кожу прокололи
острым предметом. - 2 Полоски рубцовой ткани, которые
образуются под кожей, и придают ее поверхности неровный вид. - 3 Круглые или овальные впадины на коже,
которые напоминают кратеры, и, как правило, имеют немного отличительный
оттенок.
Таких неприятных последствий можно избежать, если правильно ухаживать
за кожей, лечить прыщи и ни в коем случае не выдавливать их самостоятельно[3].
Распространенные мифы, связанные с прыщами
- Прыщи появляются от неправильного питания. Исследования
доказали, что не вся «неправильная» пища провоцирует появление
высыпаний. Так, например, жирная еда не влияет на рост количества
прыщей. А вот работа на кухне с чанами, в которых жарятся продукты,
может спровоцировать высыпания, так как микроскопические частицы
масла могут оседать на коже, закупоривать фолликулы, вызывать
раздражение. - Прыщи не появятся, если очищать кожу каждый день.
На самом деле, слишком частое очищение кожи несколько раз в день
при помощи химических веществ только делают ее более уязвимой,
и провоцируют появление новых высыпаний. - Использование косметики приводит к появлению прыщей
и новых угрей. Это миф. Важно правильно подобрать косметические
средства. Особенно эффективными в предотвращении прыщей является
косметика, которая не содержит масла, и не забивает поры. Главное,
в конце дня обязательно очищать кожу от макияжа, выделений сальных
желез и ороговевших частиц[4].
Профилактика и уход за кожей с прыщами
- Умывайте лицо не более двух раз в день теплой водой и мягким
мылом, специально предназначенным для проблемной кожи. - Не травмируйте кожу сильным трением, агрессивными скрабами, уходовыми
средствами. - Ни в коем случае не выдавливайте прыщи – это спровоцирует заражение,
что приведет к большему закупориванию, отеку и покраснению. - Держите телефон подальше от лица, когда говорите, так как на его
поверхности живет огромное количество бактерий. - Мойте руки часто, особенно перед применением лосьонов, кремов
или макияжа. - Если прыщи появляются на спине, плечах или груди, носите свободную
одежду, чтобы кожа дышала. Избегайте облегающей синтетической одежды. - Подберите косметику для чувствительной кожи и избегайте продуктов
на масляной основе. Перед сном снимите макияж. - Держите волосы чистыми, поскольку они накапливают кожное сало
и ороговевшие частички. - При бритье используйте электробритву или острые безопасные бритвы.
Смягчите кожу и бороду теплой мыльной водой перед нанесением крема
для бритья. - Избегайте беспокойства и стресса, так как это может увеличить
производство кортизола и адреналина, которые провоцируют появление
угрей.
Лечение прыщей в официальной медицине
Лечение прыщей зависит от того, насколько серьезна их степень.
Так, черные точки можно удалить самостоятельно при помощи специального
скраба и масок. Другие легкие прыщики – белые точки или угри в небольшом
количестве можно обработать гелями или кремами, которые продаются
без рецепта и содержат в составе бензол пероксид.
А вот на лечение угревой сыпи тяжелой формы может понадобиться
от нескольких недель до нескольких месяцев. Комбинация антибиотиков
и местное лечение обычно является первым вариантом лечения тяжелых
акне. Если это не срабатывает, врач может назначить препарат изотретиноин.
Иногда для борьбы с прыщами также прописывают гормональные таблетки[4].
Полезные продукты при прыщах
Нередко высыпания связаны с тем, что нарушается работа кишечника.
Он не справляется с нагрузкой, и последствия этого проявляются в
работе кожи, сальных желез. Так что очень важно наладить работу
пищеварительного тракта. В этом помогут такие продукты:
- Гречневая,
перловая, манная крупа, коричневый рис, приготовленные на воде
– в них в большом количестве содержатся пищевые волокна. - Пищевые отруби
также способны очистить кожу от прыщей, их нужно принимать по
3-6 ст.л. в день. - Печень, нежирная говядина в отварном или тушеном виде, морепродукты,
спаржа
– это продукты, в которых в большом количестве содержится цинк.
Они способны наладить работу сальных желез и тем самым очистить
кожу от угрей. - Морковь
и морковный сок, абрикосы, черная смородина, шпинат, зелень содержат
в большом количестве витамин
А, который также прекрасно борется с прыщами.
Важно готовить еду правильно, лучше всего в мультиварке или пароварке,
чтобы в ней сохранилось максимальное количество полезных веществ.
Средства народной медицины при прыщах
- 1 Эффективное средство для борьбы с черными точками
– это простая маска из жидкого меда.
Его нужно нанести тонким слоем на лицо, а через 10-15 минут смыть
теплой водой. Мед является природным антисептиком, который при
этом не сушит кожу. Главное, перед использованием убедиться, что
у вас нет на него аллергии. - 2 Если нанести простой лимонный
сок на проблемные участки, и оставить его на 15-20 минут на коже,
он окажет антисептическое и противовоспалительное действие. Однако
людям с чувствительной кожей лучше использовать более щадящие
методы. Кстати, нередко лимон используется как ингредиент в масках
от прыщей вместе с другими компонентами – медом или яичным белком. - 3 Овсянка
– это универсальное средство для борьбы с прыщами, так как она
не вызывает аллергических реакций и подходит для любого типа кожи.
Оказывает увлажняющий, антисептический, тонизирующий эффект. Можно
готовить смесь для умывания из молотых хлопьев овсянки и воды.
Или же готовить из нее маски, настояв хлопья на сметане или лимонном
соке. - 4 Чеснок
– это эффективное средство по борьбе с прыщами, оказывающее обеззараживающий
эффект. Он достигается благодаря высокому содержанию в составе
чеснока эфирных масел, витаминов, серы. Прыщи можно смазывать
долькой чеснока или готовить на его основе маски и компрессы,
смешивая его с алоэ,
лимонным соком, яичным белком. - 5 Несколько капель сока петрушки
нужно смешать с равным количеством лимонного сока и наносить точечно
на очаги угревой сыпи. - 6 Настойка календулы
– отличное средство для борьбы с прыщами. Нужно столовую ложку
сухих цветов залить двумя стаканами кипятка, плотно накрыть крышкой,
укутать полотенцем и дать настояться на протяжении ночи. Потом
настой процедить и протирать им кожу лица, шеи, спины, плеч и
других проблемных участков, пораженных высыпанием. Делать это
нужно не менее 2 раз в сутки. - 7 Чтобы бороться с прыщами на внутреннем уровне,
и уменьшить количество выделяемого кожей жира, нужно принимать
настои растений, содержащих горечь: полыни,
листьев осины. - 8 Чтобы избавиться от черных точек, и не давать грязи, частичкам
косметики закупоривать поры, нужно регулярно, один-два раза в неделю,
делать очищающие скрабы. Их можно купить в магазине или же приготовить
дома, смешав мед с «отшелушивающим» компонентом – кофе, сахаром. - 9 Листья алоэ не только помогают бороться с прыщами, но еще и делают
кожу более упругой, свежей. Важно правильно применять это средство.
С деревовидного алоэ срежьте несколько листов, и дайте им полежать
в холодильнике 10 дней. Затем выдавливайте немного сока, и протирайте
им проблемные участки. Заметьте, что нельзя хранить сок алоэ, так
как он теряет полезные свойства. Поэтому то, что не было использовано,
лучше просто выбросить.
ÐпаÑнÑе и вÑеднÑе пÑодÑкÑÑ Ð¿Ñи пÑÑÑаÑ
Ðак Ñже ÑпоминалоÑÑ Ð²ÑÑе, пÑодÑкÑÑ, ÑодеÑжаÑие ÑÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ñ Ð² болÑÑом
колиÑеÑÑве, ÑвлÑÑÑÑÑ ÑакÑоÑом, влиÑÑÑим на поÑвление ÑгÑей, пÑÑÑей.
ÐоÑÐ¾Ð¼Ñ ÑледÑÐµÑ Ð½Ð° вÑÐµÐ¼Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð¸ÑклÑÑиÑÑ
ÑпоÑÑебление ÑакиÑ
пÑодÑкÑов:
- белÑй Ñ Ð»ÐµÐ±;
- ÑипÑÑ, ÑаÑÑ-ÑÑд;
- бÑлоÑки, пеÑенÑÑ, пиÑожнÑе и пÑоÑÐ°Ñ Ð²ÑпеÑка;
- конÑеÑÑ, в ÑаÑÑноÑÑи â Ñоколад;
- коÑе â ÑÑÐ¾Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñок пÑовоÑиÑÑÐµÑ Ð²ÑÑабоÑÐºÑ Ð³Ð¾Ñмона коÑÑизола, коÑоÑÑй
Ñакже акÑивно вÑÑабаÑÑваеÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÑпÑÑек ÑÑÑеÑÑа. Ð ÑÑÑеÑÑ,
как Ð¼Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÐ¼, пÑовоÑиÑÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ñвление вÑÑÑпаний.
Также нÑжно пеÑеÑмоÑÑеÑÑ Ñвой ÑаÑион и оÑказаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¿ÑодÑкÑов,
коÑоÑÑе могÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑиÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ñ
олеÑÑеÑина в кÑови, и запÑÑÑиÑÑ
более акÑивнÑÑ ÑабоÑÑ ÑалÑнÑÑ
желез. Рименно:
- майонез, кеÑÑÑп и пÑоÑие ÑоÑÑÑ Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑеÑванÑами;
- копÑеноÑÑи;
- пÑÑноÑÑи и ÑпеÑии.
ÐÑÑоÑники инÑоÑмаÑии
- СÑаÑÑÑ: «Acne: What you need to know», иÑÑоÑник
- СÑаÑÑÑ: «Slideshow: Acne Visual Dictionary», иÑÑоÑник
- СÑаÑÑÑ: «Acne», иÑÑоÑник
- СÑаÑÑÑ: «Acne», иÑÑоÑник
ÐеÑепеÑаÑка маÑеÑиалов
ÐапÑеÑено иÑполÑзование лÑбÑÑ Ð¼Ð°ÑеÑиалов без наÑего пÑедваÑиÑелÑного пиÑÑменного ÑоглаÑиÑ.
ÐÑавила безопаÑноÑÑи
ÐдминиÑÑÑаÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ неÑÐµÑ Ð¾ÑвеÑÑÑвенноÑÑи за попÑÑÐºÑ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñбого ÑеÑепÑа, ÑовеÑа или диеÑÑ, а Ñакже не гаÑанÑиÑÑеÑ, ÑÑо ÑÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ не навÑÐµÐ´Ð¸Ñ Ð»Ð¸Ñно Ðам. ÐÑдÑÑе благоÑазÑÐ¼Ð½Ñ Ð¸ вÑегда конÑÑлÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ñ ÑооÑвеÑÑÑвÑÑÑим вÑаÑом!
Ðнимание!
ÐдминиÑÑÑаÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ неÑÐµÑ Ð¾ÑвеÑÑÑвенноÑÑи за попÑÑÐºÑ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑедÑÑавленной
инÑоÑмаÑии, и не гаÑанÑиÑÑеÑ, ÑÑо она не навÑÐµÐ´Ð¸Ñ Ð»Ð¸Ñно Ðам. ÐаÑеÑÐ¸Ð°Ð»Ñ Ð½Ðµ могÑÑ
бÑÑÑ Ð¸ÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ поÑÑановки диагноза. ÐÑегда конÑÑлÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ñ Ð¿ÑоÑилÑнÑм вÑаÑом!
РейÑинг:
0/10
ÐолоÑов:
0
ÐолезноÑÑÑ Ð¼Ð°ÑеÑиала
0
ÐоÑÑовеÑноÑÑÑ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑии
0
ÐÑоÑмление ÑÑаÑÑи
0
ÐиÑание пÑи дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÑÑ :
Источник