Какими продуктами можно заменить магний в6 при беременности
Период беременности – волнующее, важное и ответственное время в жизни женщины. Маленький организм, находящийся внутри, питается тем, что дает ему мама. Женщине очень важно поддерживать в норме свое здоровье. Следить, чтобы уровень витаминов и микроэлементов в организме был сбалансированным. Для этого большое внимание уделяется правильному питанию. Но бывают ситуации, когда организм не справляется и возникает недостаток какого-либо витамина, микро или макроэлемента. Магний не исключение. В случае дефицита этого элемента чаще всего назначают Магне В6 при беременности.
Для чего нужен магний?
В организме присутствует около 27-30 г магния. 2/3 этого количества находится в костной ткани, оставшаяся часть приходится на мышечную ткань и железы внутренней секреции. Некоторое количество магния содержится в крови. Магний создает «внутренний покой» внутри организма.
Его роль заключается в следующем:
- Успокаивающе воздействует на нервные клетки, понижается мышечное перевозбуждение. Восстанавливает баланс в мышечных тканях.
- Участвует в углеводном и фосфорном обменах.
- Производит сосудорасширяющее воздействие.
- Улучшает функционирование кишечника, нормализует выделение желчи, выводит вредный холестерин.
- Активизирует синтез белка.
- Производит ощелачивающее действие внутри организма.
- Принимает участие в выработке около 300 ферментов. Важен в процессе расщеплении глюкозы, удаляет шлаки и токсины.
- Витамины С, В1 и В6 усваиваются благодаря магнию.
- Активизирует процессы регенерации клеток тканей и внутренних органов.
- Улучшает состояние костной ткани.
Кроме всех перечисленных позиций, отдельно необходимо отметить роль этого макроэлемента в период беременности. Он нужен для формирования тканей малыша, укрепляет соединительные ткани, нормализует тонус матки, обеспечивает нормальное функционирование плаценты, приводит в норму артериальное давление, регулирует свертываемость крови.
Препараты магния для беременных
Можно ли Магне В6 при беременности и какие есть аналоги? Современная медицина предлагает ряд средств, восполняющих дефицит магния.
- Магне В6 – гармоничное сочетание необходимой концентрации магния и витамина В6. Эти две составляющие взаимно дополняют друг друга. Магне В6 во время беременности назначают при низком весе беременной, когда восполнить дефицит магния из продуктов питания невозможно.
- Доппельгерц Актив Магний+Калий – витаминно-минеральный комплекс, способствует повышению энергии организма, поддерживает баланс электролитов. Является биологически активной добавкой.
- Магнерот – лекарственный препарат, созданный для восполнения дефицита магния в организме, коррекции состояний вызванных его недостатком и в профилактических целях.
К сожалению, препараты назначаются рутинно и всем подряд. Сам факт беременности считается врачами достаточным основанием для назначения дополнительных минерально-витаминных комплексов.
Хотя передозировка любого элемента гораздо опаснее, чем его недостаток.
Поэтому выбор всегда стоит делать в сторону здорового и разнообразного питания и давать себе время на восполнение недостающего элемента из пищи.
О питании смотрите интернет-книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
Инструкция по применению при беременности
Для восполнения нехватки магния врач прописывает Магне В6. Инструкция по применению при беременности содержит следующую информацию:
- Препарат употребляется исключительно в случае необходимости и по назначению врача.
- Употребление: 6-8 штук (драже), 3-4 штуки (ампул) в течение суток.
- Суточная норма делится на 2-х или 3-х кратный прием.
- Употребляется во время приема пищи, запивая некоторым количеством воды. Ампула растворяется в жидкости.
Можно ли Магне В6 в разные сроки беременности
Когда чаще всего назначают данный препарат и чем обосновывают назначение врачи?
1 триместр
Магне В6 при беременности в 1 триместре назначается при увеличенном тонусе маточных мышц. Врачи сразу пугают угрозой прерывания беременности, хотя тонус матки – это диагноз, который в развитых странах даже не используется. Смотрите подробную статью про тонус матки в первом триместре>>>
2 триместр
Магне В6 при беременности во 2 триместре назначается когда сохраняется вероятность прерывания беременности. Также это период, когда может развиться тромбоз или варикоз. Появляется при замедленном токе крови, ее чрезмерном сгущении. Причина – повышенное содержание кальция в крови. Образовываются «синюшные пауки», сгустки в кровеносной системе. Магний способствует вытеснению кальция из кровяных клеток, обеспечивая нормальную циркуляцию.
3 триместр
Магне В6 при беременности в 3 триместре может быть назначен за пару недель до наступления родов. Якобы для восстановления эластичности тканей и более легкого прохождения малыша по родовым путям.
Но ведь мышцы, и их тонус – это прежде всего ваше самочувствие, настрой и спокойствие.
Никогда в напряженном и скованном страхом организме не будет расслабленных мышц.
Поэтому уже с середины беременности стоит особое внимание уделить подготовки своего тела к родам, и это точно не про прием магния.
О том, из каких элементов состоит грамотная подготовка к родам смотрите в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>>
Побочные действия препарата
Применение Магне В6 при беременности способно повлечь следующие побочные реакции:
- аллергию;
- болевые ощущения в желудке;
- перебои в работе ЖКТ;
- тошноту и рвоту.
Передозировка может вызвать:
- наступление токсических проявлений;
- отравления при почечной недостаточности;
- снижение АД;
- приступа тошноты и рвоты;
- понижение рефлекторной деятельности;
- угнетение дыхательной функции;
- состояние комы;
- прекращение работы сердца.
Какая есть альтернатива Магне В6?
Кроме препарата Магне В6 существуют аналоги, способные его заменить. Но назначение препаратов осуществляется строго врачом. С учетом общего физического состояния, концентрации магния в крови выбирается препарат, доза и курс приема.
В век развития фармакологической промышленности и большого выбора различных препаратов некоторые врачи беременность сделали своего рода болезнью. После каждого посещения консультации женщина выходит со списком лекарств и препаратов, которые она должна пить.
Беременность – это не болезнь.
Прежде чем начать пить тот или иной препарат важно получить консультацию хорошего специалиста. Поскольку многие врачи склоняются к мнению, что применение Магне В6 при беременности не рекомендуется, за исключением случаев голодания, малого веса беременной и после диагностического исследования, которое покажет, что прием препарата действительно нужен.
Магний не вырабатывается организмом, а поступает с пищей. В период вынашивания малыша дневная норма равна 450-500 мг. Его можно получать из продуктов, имеющих большой объем этого макроэлемента.
К таковым относятся:
- семечки;
- кешью;
- миндаль;
- рис коричневый;
- пшеничные зародыши (неочищенные);
- бобовые: в большей степени фасоль;
- продукты молочного происхождения;
- зелень, особенно шпинат и базилик;
- овощи листовые, в частности капуста;
- фенхель;
- фрукты: виноград, киви, бананы;
- кукуруза, цельный овес;
- зелень свеклы;
- шоколад;
- авокадо;
- кориандр;
- картофель.
Беременность – период предвкушения и приятного ожидания, а не просиживания под кабинетами врачей в ожидании очередного приговора и рецепта. Употребление препаратов, даже витаминно-минеральных комплексов, ведется строго после глубокой диагностики. Все необходимое будущая мама должна получать от сбалансированного правильного питания.
Читайте также:
- Пессарий акушерский
- Курантил при беременности
- Выделения при беременности
Источник
Узнать, в каких продуктах содержится магний и почему он так полезен при беременности, можно из статьи. Предлагаем список продуктов, содержащих магний для беременных, объясняем, какова суточная норма магния и сколько мы на самом деле получаем из продуктов. Ответ на вопрос, чем опасен дефицит магния при беременности, — в статье.
Магний в продуктах для беременных: список
Магний не синтезируется , и получить его мы можем только извне. Организм беременной женщины требует магния в 3 раза больше, что обусловлено активным ростом и развитием плода. Поэтому врачи назначают магний с витамином В6, рекомендуют употреблять продукты, содержащие магний.
Продукты, содержащие магний в больших количествах, такие:
- Семечки тыквы.
Содержат до 590 мг магния на 100 г продукта, а также фосфор, цинк, калий и кальций.
Больше полезных веществ в сухих семенах, термически не обработанных. Тыквенные семечки были и остаются лучшим другом беременных при изжоге.
- Кунжут.
Содержит 500–600 мг магния на 100 г продукта, а также богат витаминами В, Е, С, железом, кальцием и аминокислотами.
Столовая ложка кунжутных семян поможет справиться с такой неприятной проблемой будущих мам, как запор. Кунжут нормализует частоту мочеиспусканий и повышает иммунитет.
- Пшеничные отруби.
Содержат 450–600 мг магния на 100 г продукта, витамины В, А, Е и макроэлементы. В большом количестве в отрубях и клетчатка, которая абсорбирует токсины, тяжелые металлы. Прекрасно насыщают и защищают от дисбактериоза.
- Какао-порошок.
Содержит около 425 мг магния на 100 г продукта.
Высокое содержание антиоксидантов в какао служит профилактикой от простудных заболеваний. Снижает давление, очищает организм от холестерина.
- Семечки подсолнуха.
Содержат около 370 мг магния на 100 г продукта.
Семечки подсолнуха насыщены фолиевой кислотой, необходимой для деления клеток плода. А жирные кислоты, которых там в избытке, снижают уровень холестерина и участвуют в формировании клеток головного мозга.
Этот список дополнят продукты, содержащие магний в меньших количествах — 100–300 мг на 100 г: семена льна, кедровые орехи, овсяные отруби, миндаль, арахис, морская капуста, фундук, ячмень, овес, красная икра, цельнозерновой хлеб, банан и др.
Магний в продуктах может содержаться в любых количествах, но он усваивается не так быстро, как лекарственные препараты. Фармацевты добавляют к этому минералу витамины D и В6, что значительно ускоряет процесс.
Этого можно добиться и самому, сочетая продукты, содержащие магний и витамин В6. Наибольшее количество В6 в фисташках, кунжуте, чесноке, фасоли, сое, лососе, скумбрии, тунце, горбуше, желудях, болгарском перце.
Читайте также: Фолиевая кислота: для чего нужна человеку
Магний в продуктах для беременных: польза
Магний — это химический элемент, дефицит которого при беременности может иметь непоправимые последствия. В нашем теле магний выполняет следующие функции:
- Повышает эластичность мышц.
Тем самым предотвращает тонус матки, преждевременные сокращения матки (схватки), разрывы и трещины во время родов.
- Укрепляет кости.
Предотвращает вымывание кальция из костной ткани, ломкость костей, стирание суставов.
- Успокаивает.
Улучшает работу нервной системы, снимает раздражительность.
- Ускоряет обмен веществ.
Значительно помогает организму в процессе сжигания жиров, при расщеплении углеводов. Синтезирует белок, способствует усвоению витаминов.
- Регулирует сахар в крови.
Влияет на высвобождение и активность инсулина. При сахарном диабете предотвращает такие осложнения, как неврозы, нервные тики, спазмы, обмороки, дегенерация сетчатки.
- Выводит токсины.
Не дает организму накапливать соли, абсорбирует токсины и тяжелые металлы.
- Продлевает срок беременности.
Помогает родить ребенка доношенным, в срок, с большей массой тела, сформированным скелетом и митральным клапаном.
- Снижает давление.
Проводит профилактику образования тромбов и бляшек, аритмии, тахикардии и головных болей. Нормализует сердечный ритм, устраняет спазмы сосудов.
Кроме того, магний повышает свертываемость крови, ускоряет выработку антител, эстрогенов, нормализует дыхание и функции мочеполовой системы, регулирует уровень гемоглобина, электролитов, натрия.
Дефицит магния может негативно отразиться на способности мышц растягиваться, что ведет к тонусу матки, выкидышам и разрывам во время родов.
Для плода опасность заключается в том, что дефицит магния может вызвать порок сердца и задержку развития.
Недостаток магния в организме ведет к головокружениям, обморокам, бессоннице, снижению скорости реакции, депрессии, выпадению волос и зубов, потере аппетита, запорам, тошноте, рвоте, появлениям камней в почках, иммунодефициту и даже раку.
Применение удобрений и пестицидов в сельском хозяйстве резко снижает содержание этого минерала в продуктах. Так, с 1950 по 2015 год среднее количество употребляемого магния снизилось с 500 мг в сутки до 170 мг. И это при суточной норме для обычного человека около 300 мг и для беременной мамы — 350–500 мг.
О чем это говорит? О том, что стоит искать продукты, содержащие магний, в деревнях, на дачах и в магазинах органической еды. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Читайте также: Что нельзя делать беременным?
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1747267-v-kakih-produktah-soderzitsa-magnij-dla-beremennyh/
Источник
Значение магния для организма человека огромно, с ним вплотную связана работа многих органов. Во время вынашивания ребёнка у женщин нередко отмечают дефицит витаминов и микроэлементов. Способен ли Магнелис В6 восполнить нехватку необходимых веществ у будущих мам, всем ли нужно его принимать и чем можно заменить, давайте разбираться.
Магнелис В6 для будущих мам
Нередко в листе назначений беременные женщины обнаруживают Магнелис В6. Для чего он нужен и не опасен ли для плода, интересует будущих мам.
Что из себя представляет Магнелис В6
Отечественный препарат с магнием и витамином В6 является аналогом производимого во Франции Магне В6, однако, стоимость российского лекарства значительно ниже — от 240 рублей за упаковку. Выпускается в форме двояковыпуклых таблеток, каждая из которых содержит:
- магния лактат — 0,47 грамма;
- гидрохлорид пиридоксина (витамин В6) — 0,005 грамма;
- вспомогательные вещества.
Магнелис B6 назначают почти каждой беременной женщине: в 90% случаев — для профилактики, в 100% — по показаниям (тонус матки или проблемы с нервной системой)
Влияние Магнелиса В6 на человеческий организм:
- помогает преодолеть стресс;
- нормализует эмоциональное состояние;
- участвует в обменных процессах;
- улучшает общее самочувствие;
- снижает частоту судорожных сокращений, в частности, икроножных мышц;
- регулируют сердечный ритм;
- стабилизирует работу нервной системы.
Видео: разбор составов препаратов с магнием
Таблица: различия между составами видов препарата Магнелис В6
| Наименование лекарственной формы | Активные вещества | Вспомогательные добавки |
| Магнелис В6 |
|
|
| Магнелис В6 Форте |
|
|
Кроме состава препараты отличаются назначаемой дозировкой. Вариант форте в два раза насыщенней, поэтому его придётся принимать в сутки меньшее количество, чем Магнелис В6. Концентрированный препарат обойдётся дешевле по цене, ведь стоит ненамного больше, а хватает его на дольше. Решение о назначении, дозировке и виде препарата имеет право принять только врач, имеющий на руках результаты лабораторных анализов пациентки.
Если через месяц лечения Магнелисом B6 форте отсутствует уменьшение симптомов дефицита магния, продолжение лечения нецелесообразно
Использование Магнелиса В6 на разных сроках вынашивания детей
Многолетние эксперименты на животных не выявили негативного влияния Магнелиса В6 на развитие плода. У препарата нет тератогенных свойств — способности вызывать внутриутробные аномалии эмбрионального развития. Доказанная опытным путём безопасность делает Магнелис В6 разрешённым к использованию женщинами в ожидании ребёнка.
Несмотря на положительное воздействие на женский организм, с приёмом Магнелиса В6 лучше подождать до второго триместра беременности. Способность расслаблять мышцы способна сыграть злую шутку на раннем сроке и матка не сможет удержать зародыш на своей стенке. А участие в обменном процессе может нарушить выработку необходимых гормонов и под угрозой окажется формирование важных органов будущего малыша. Последняя опасность возможна из-за приёма любого, даже самого безвредного лекарства в первом триместре беременности, поэтому исключать её нельзя.
Поздний срок тоже требует аккуратности в приёме Магнелис В6. Гинекологи настаивают на прекращении терапии магниевым препаратом с 36 недель, иначе существует риск ослабления родовой деятельности. Если продолжать принимать Магнелис В6 вплоть до родов, матка будет сокращаться реже и раскрытие маточного зёва замедлится. Такой вариант развития событий не обязателен, но вполне возможен.
Решение о том, обычный Магнелис или с приставкой форте использовать, должен принимать наблюдающий врач. Оба препарата имеют похожие рекомендации во время вынашивания детей, за исключением дозировки.
На каком бы сроке вам ни прописали Магнелис B6, не стесняйтесь напоминать врачу о возможности отмены лечения. Пять лет назад мою подругу сильно беспокоили отёки и судороги, в 33 недели ей назначили препарат с магнием, не уточнив продолжительности приёма. Свете стало легче, а врач, видимо, забыл про отмену — жалоб от пациентки не поступало. Когда пришла пора рожать, схватки были очень слабыми. Промучившись с роженицей 9 часов, акушер принял решение о кесаревом сечении. А если бы напомнила гинекологу вовремя, скорее всего, родила сама. Во всяком случае Свете так сказали после родов.
Показания для рекомендации Магнелис B6 беременным женщинам
Основанием для назначения беременным пациенткам Магнелиса B6 врачи считают установленный с помощью клинических исследований дефицит магния в организме женщины. Симптомами нехватки микроэлемента для сдачи анализов являются:
- нерегулярный цикл менструаций и их болезненность;
- вегетососудистые нарушения, проявляющиеся болями в области шеи и спины, ножными судорогами и головокружениями. Нередко человека донимает нервный тик или синдром беспокойных ног, при котором даже лёжа трудно находиться в неизменной позе дольше нескольких минут. Наблюдается покалывание в конечностях, руки и ноги немеют, часто беспокоят судороги;
- расстройства пищеварительной системы — запоры чередуются с диареей, ощущается тошнота и тяжесть в желудке;
- проблемы с работой нервной системы — депрессивные состояния, беспричинная раздражительность, бессонница и ощущение нехватки кислорода из-за повышенной тревожности;
- активизация грибковых поражений кожи;
- сердечно-сосудистые нарушения — скачки артериального давления вверх и вниз по шкале и сбои сердечного ритма;
- острое реагирование на перемену погоды, выражающееся мигренями и болезненными ощущениями в мышцах или суставах;
- крошение зубов, появление растяжек, сухость кожных покровов и ломкость ногтевых пластин;
- ощущение мерцающих мушек перед глазами.
Гестоз — поздний токсикоз — у беременных в третьем триместре тоже может быть вызван нехваткой магния у будущей мамы. Это состояние угрожает перейти в преэклампсию, если не принять меры. Характеризуется гестоз повышенным артериальным давлением, отёчностью и судорогами в особо тяжёлых случаях.
Магний усиливает иммунную защиту организма и помогает усваивать витамины группы B, что особенно ценно во время беременности. Недостаток микроэлемента способен спровоцировать преждевременное родоразрешение, ведь магний помогает снизить маточный тонус и доносить ребёнка положенный срок.
Видео: чем грозит людям недостаток магния
Дневная норма магния для беременной женщины
Будущим мамам необходимо получать 450–500 мг магния в сутки для стабильной работы всех систем и органов. Превышать суточную норму не рекомендуется. Количество магния в составе препарата Магнелис B6 не должно вводить в заблуждение. Если соблюдать дозировку по совету врача, избытка не будет, так как из таблеток усваивается лишь малое количество магния. Например, 470 мг, содержащихся в таблетке, приблизительно равны 48 мг чистого магния.
Учёные склоняются к мысли, что дефицит магния позволяет тяжёлым металлам откладываться в мозге человека. А это становится причиной развития таких заболеваний, как рассеянный склероз или болезнь Альцгеймера.
Противопоказания и побочные эффекты от употребления Магнелиса B6
Как и большинство препаратов, Магнелис B6 имеет свои противопоказания:
- патологии почек или почечную недостаточность;
- фенилкетонурию — неспособность организма к обмену аминокислот, вследствие избытка белок обнаруживается в моче;
- негативную реакцию на один или несколько компонентов препарата.
Если придерживаться схемы лечения, рекомендованной врачом, побочных эффектов удастся избежать. Иногда наблюдаются следующие побочки:
- метеоризм и вздутие живота;
- запор;
- поташнивание и рвотные позывы.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
С иными терапевтическими средствами Магнелис B6 взаимодействует следующим образом:
- параллельное применение медпрепаратов, содержащих соли кальция либо фосфаты, снижает всасывание лекарства из желудочно-кишечного тракта;
- Магнелис B6 уменьшает количество тетрациклина, впитываемое организмом, поэтому оптимальный промежуток времени между приёмами составляет не меньше трёх часов;
- магний обладает способностью затруднять усвоение железа и нарушать действие тромболитиков.
Длительное употребление магния может предотвратить хронические осложнения диабета, но необходим постоянный мониторинг количества микроэлемента в организме, чтобы избежать передозировки
Действия при передозировке Магнелиса B6
Когда почки у человека работают без нарушений, токсические отравления исключены. Острая либо хроническая почечная недостаточность способна вызвать негативную реакцию замедленным выведением магния из организма. Микроэлемент накапливается, и это приводит к передозировке. Симптомы избытка магния:
- резкое снижение артериального давления;
- затруднённое дыхание;
- замедленная реакция на уровне рефлексов;
- рвота или тошнота;
- невозможность выведения мочи естественным способом — анурия;
- перебои сердечного ритма вплоть до полной остановки сокращений;
- впадение в кому.
Игнорировать признаки передозировки нельзя, при повышении содержания магния в крови тяжесть состояния ухудшается и справиться с патологией будет труднее.
Решение проблем с передозировкой:
- обильное питьё;
- приём сильных мочегонных препаратов;
- очищение крови при помощи гемодиализа либо брюшинного диализа в случае отказа почек выполнять свою функцию.
Особенности употребления будущими мамами Магнелис B6
Так как препарат назначается для восполнения нехватки магния у беременных женщин или в качестве профилактики патологий вынашивания, то запрещается самовольное решение о начале курса. Сначала пациентка обязательно должна сдать анализы для определения количества магния в её организме. На основании лабораторного изучения врач решит, 6 или 8 таблеток в сутки понадобятся беременной. Назначенное количество нужно разделить на 3 приёма в день.
Длительность терапии Магнелисом B6 также зависит от результата анализа, нельзя самостоятельно отменять приём препарата при первых признаках улучшения состояния. Повторный забор крови покажет, удалось ли победить дефицит магния или есть необходимость продолжить лечение.
Таблица: аналоги Магнелиса B6 по структуре и функциональности
| Наименование медпрепарата | Форма выпуска | Состав | Тип аналога | Противопоказания | Особенности употребления | Цена |
| Магне B6 | Таблетки |
| Структурный (идентичный по составу). |
| Назначение требут предварительного визита к врачу и сдачи необходимых анализов. Особенно осторожными следует быть беременным женщинам. | От 637 рублей. |
| Панангин | Таблетки |
| Функциональный (действие на организм похоже, а вот состав отличается). |
| Не советуют использовать в первом триместре беременности, но и потом только если одобрит врач. | От 130 рублей. |
| Магвит | Таблетки |
| Структурный аналог (по составу совпадает с Магнелис B6 форте). |
| Способен к преодолению плацентарного барьера, но токсикологического влияния на плод не оказывает. Решение о назначение обязан принять врач, самолечение опасно. | От 200 рублей. |
| Витаминный комплекс Центрум | Таблетки |
| Функциональный аналог. | Индивидуальная аллергия на состав витаминного комплекса. | Центрум иногда назначают тем беременным, которые не могут принимать Элевит Пронаталь с практически идентичным составом. Приём допускается только по совету врача. | От 460 рублей. |
| Магнерот | Таблетки |
| Структурно-функциональный аналог. Показатели не позволяют однозначно причислить препарат к определённому типу. |
| Запрета на использование при беременности нет, но присутствует пометка об осторожном применении. Это означает необходимость сначала проконсультироваться у врача. | От 281 рубля. |
Фотогалерея: аналоги препарата Магнелис B6
Растительная пища богата магнием, но в сельди, скумбрии и минтае тоже содержится немалое количество этого ценного микроэлементаОтзывы беременных женщин о курсах лечения Магнелисом B6
Магний — один из необходимых для нормальной работы организма микроэлемент, потребность в нём особенно возрастает во время беременности. Если врач назначил курс Магнелиса B6, непременно пейте, но старайтесь соблюдать рекомендованную доктором дозировку. И не начинайте приём по совету людей без медобразования.
Лена, 36 лет, мама сына-третьеклассника
Оцените статью:
Источник